ENTSPANNUNG / PRÄVENTION

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Ruhe - Gelassenheit - Entspannung - bessere Körperwahrnehmung

Linderung von: Verspannungen - Stress - Schlafstörungen - Müdigkeit - Angst - innerer Unruhe - Spannungskopfschmerzen

Die progressive Muskelentspannung gehört in die Gruppe der körperorientierten Entspannungsverfahren.
Sie wurde durch den Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Jacobson erkannte, dass durch den Wechsel von
Anspannung und Entspannung der Muskeln ein tiefes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit erlebbar wird.

Sie erlernen sich besser zu entspannen und Stresssituationen besser zu bewältigen.
Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult, Verspannungen lösen sich. Körper und Geist werden wieder ins Lot gebracht,
wodurch sich der allgemeine Gesundheitszustand stabilisiert. Auch Schlafstörungen, Müdigkeit, Angst und innere Unruhe sowie
Spannungskopfschmerz werden gelindert, die Lebensqualität wird deutlich verbessert.

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird somit
von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

12 Einheiten à 60 Minunten
für 119 € pro Kurs

KRANKENKASSENZUSCHUSS

von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst